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刘宏玲

国内白癜风诊疗资深专家,从事皮肤病临床科研与治疗工作20余载....详细

擅长领域:白癜风等各类顽固皮肤疾病

刘宏玲孙金奎马萍

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  •   白癜风沈阳那家医院治的好诗经有云,蒹葭苍苍 白露为霜 所谓伊人 在水一方。明天就是二十四节气之“白露”了,这是9月份的第一个节气,正式开启了“入秋”倒计时。白露——作为全年昼夜温差最大的时节,老话说的好,“白露身不露”。寻医问药网的医姐要提醒各位啦:一定要随时关注气温变化,注意保暖,预防感冒,防止秋燥!

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      “过了白露节,夜寒日里热”

      谚语说“过了白露节,夜寒日里热”,即指白露时昼夜温差很大。气象资料显示,白露时节,晴朗的白昼温度可达到30多摄氏度,但夜晚会降至20多摄氏度,其温差达10多摄氏度。沈阳白癜风医院若不及时添加衣被,极易患上感冒。而支气管炎、哮喘、胃肠疾病、消化性溃疡等慢性病患者,此时也易诱发或加重病情。由于气候渐渐干燥,此时还应多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等,以补充水分,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。那么我们在这个季节的饮食都应该吃些什么才能“破秋燥”呢?

      水果篇:

      1.梨—“白露打枣,秋分卸梨”,白露正是黄澄澄的梨子上市的时候,这个时候吃梨,最为滋润清火、祛秋燥。梨肉多汁,有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化的作用,对心血管也很有好处。但梨性寒、易伤脾胃,不可多吃。除了鲜吃,梨还很适合榨汁或炖甜汤。

      2.龙眼—古人们有“白露必吃龙眼”的说法,意思是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效,在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。且不论是否有此般神奇吧,就龙眼本身来说,功效也是相当之多。不但益气补脾,养血安神,润肤美容,还可治疗贫血,失眠,神经衰弱等等很多种疾病。

      3.葡萄—葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实,常被人们视为珍果,还被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果实、根、叶皆可入药,全身都是宝。

      4.石榴—颗颗饱满的石榴最是惹人喜爱,口感酸酸甜甜的非常不错。它性温,具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人,可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁,或者煎汤饮,可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

      饮食篇:

      1.红薯—红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。而且红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。可见,红薯不仅润燥,还可以减肥、防便秘,正是秋季进食佳品。

      2.沈阳白癜风医院百合—百合中含有的营养物质是非常多的,含有大量的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,它是老少皆宜的营养物品。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。

      3.枸杞—枸杞具有解热、治疗糖尿并止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。

      4.大枣—大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说,大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

      白癜风沈阳那家医院治的好从今日起要适当注意保暖了,不能像夏天那样穿的那么少了,尤其是女生不要穿凉鞋和裙子了。秋燥期容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状,要多吃水果和蔬菜,每天吃1个至2个梨、山竹等凉性水果,能够有效缓解燥热。同时要注意天气变化,适当增减衣物增减,不然很容易感冒受寒哟~


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